Día: Viernes
Fechas: 6, 13, 21 y 27 de febrero
Lugar: Urbieta Etxea
Idioma: Euskara
Formado: Amaia Ayerbe - OREKAN

La transición a la menopausia y la menopausia forman parte del ciclo vital de todas
las mujeres, sin embargo, han sido menospreciadas, o silenciadas en muchos
aspectos.

Este taller pretende contribuir a visibilizar, normalizar y trabajar esta etapa
fundamental desde la perspectiva de la prevención y el bienestar, asumiendo el
cuerpo, los cambios desde el amor y adquiriendo en el día a día herramientas de
alimentación prácticas y útiles para sentir fuerte nuestro cuerpo y reducir los efectos
secundarios; comprendiendo el porqué de los cambios que se producen, viendo que
no todo es negativo, tomando decisiones nutricionales desde la información y la
evidencia. Rompiendo mitos, estigmas y estereotipos. Mejorando su relación con la
comida, el deporte y el cuerpo a través de un estilo de vida consciente.